Estudio demuestra que dar es igual de beneficioso que recibir
INVESTIGACIÓN. Entregar acciones, sobre todo en una relación de pareja, tiene un efecto mayor en la salud mental que ser el receptor de esos actos.
Hay quienes dicen que dar es mejor que recibir, y ahora un equipo de sicólogos comprobó empíricamente esa idea, al menos en el contexto de una relación de pareja.
A juicio de un grupo de académicos de la Universidad de Rochester, en Nueva York, ser compasivo con la pareja es gratificante por sí solo y beneficia tanto nuestra salud mental como cuando se reciben acciones u objetos a cambio.
Incluso, los actos de compasión son significativos para el donante aunque el destinatario no esté consciente de la acción, según recogió Science Daily.
El profesor Harry Reis graficó el resultado de su estudio con un ejemplo: si un marido nota que el parabrisas del auto de su esposa está cubierto de nieve, puede limpiarlo antes de conducir al trabajo. Independientemente de si su esposa lo nota, este gesto aumentaría el bienestar emocional del hombre.
El objetivo de Reis y su equipo era probar una hipótesis atribuida a Tenzin Gyatso, el actual Dalai Lama. Esa tesis señala que "la preocupación compasiva por el bienestar de los demás mejora el propio estado afectivo".
Para investigarlo, los sicólogos reclutaron a 175 parejas estadounidenses que se habían casado recientemente. Estas tenían, en promedio, siete meses de matrimonio.
En el experimento, los autores les pidieron a los voluntarios que mantuvieran durante dos semanas un diario donde registraran aquellas instancias en las cuales el esposo dejaba de lado sus deseos personales para satisfacer las necesidades de su compañera.
Paralelamente, los investigadores hicieron seguimiento al bienestar emocional de estas personas a través del registro, por parte de los mismos participantes, de sus estados emocionales para cada día, basándose en 14 conceptos positivos y negativos, entre ellos "entusiasta", "feliz", "tranquilo", "triste", "enojado" y "herido".
Al cabo de dos semanas, los matrimonios reportaron que dieron y recibieron un promedio de 0,65 (en el caso de los maridos) y 0,59 (en las mujeres) actos de compasión cada día. Así, la percepción fue mayor en los hombres. Tales acciones incluyeron cosas como cambiar planes personales por el bien de la pareja, hacer algo que demostró que la pareja era valorada y expresar ternura por el cónyuge.
Reconocimiento
Encontraron que si bien el receptor de la acción necesita percatarse de un acto de compasión para beneficiarse emocionalmente de él, en el caso de los donantes este factor es mucho menos significativo, según consignó el citado portal online.
De esta forma, los expertos descubrieron que los donantes se benefician de los actos de compasión, independientemente de si el beneficiario observa explícitamente esas acciones. Además, en esos casos, los beneficios para los donantes eran alrededor de un 45% más altos que para los receptores, según se determinó por medio de los registros que escribieron los voluntarios. En cuanto a género, el efecto fue igual de fuerte en hombres y mujeres.
Datos clave
Hipótesis El objetivo del equipo científico, era probar una tesis planteada por el actual Dalai Lama, que dice que preocuparse por el bienestar de los demás favorece al propio.
La prueba Y lo comprobaron haciendo un experimento con 175 parejas recién casadas, que demostraron que realizar una acción compasiva por el otro es mucho más significativo que recibirla.