Equipo crónica

Recuperar bosques endémicos o proteger zonas vulnerables de especies invasoras son algunas de las acciones que realizó Conaf con recursos del Programa de Restauración de Bosques Nativos a Gran Escala.

A nivel regional, el organismo invirtió $355.938.057, en diferentes actividades en beneficio del medioambiente y personas residentes de entornos naturales.

Al respecto, el director regional de la entidad, Luis Correa, destacó que "en la Reserva Nacional Lago Peñuelas (Valparaíso) reemplazamos 60 hectáreas de bosque exótico, de pinos y eucaliptos, por especies del bosque nativo esclerófilo como litre (Lithraea caustica), molle (Schinus latifolius), quillay (Quillaja saponaria), huingán (Schinus polygamus), maitén (Maytenus boaria) y espino (Acacia caven). Para ello se plantaron 21.416 árboles nativos".

Para evitar la ocurrencia y mitigar el daño de incendios forestales, subrayó que "habilitamos 29 kilómetros de caminos de emergencia-cortafuegos, para la protección de más de 1.888 hectáreas asociadas a distintos ecosistemas de la unidad".

En 18 hectáreas de la reserva nacional, Conaf también desarrolló obras de conservación de aguas y suelos (OCAS) para la regulación de los flujos hídricos, el incremento de la infiltración y el control de la erosión. Y, al mismo tiempo, el organismo construyó un cerco de 5 kilómetros de extensión para resguardar 196,71 hectáreas de bosque nativo bajo ordenación forestal.

Juan Fernández

En el Parque Nacional Archipiélago de Juan Fernández, que considera a las islas Alejandro Selkirk, Santa Clara y la mayor parte de Robinson Crusoe, la institución forestal realizó control de especies exóticas invasoras, como maqui (Aristotelia chilensis) y zarzamora (Rubus ulmifolius).

El próximo martes 28 de febrero parte el proyecto de "Mejoramiento de calle Blanco Barrio Comercial Comuna de Quilpué", que contempla trabajos en las calzadas para la instalación del colector de aguas lluvias.

La directora(s) de Serviu, señaló que "esta obra tiene como objetivo optimizar el tramo de Calle Blanco Encalada entre su intersección con Avenida Freire y David Cortés con el propósito de lograr una mejor operatividad vial y conectividad con Viña del Mar y Villa Alemana, lo que se enmarca en el contexto del proyecto "Mejoramiento Troncal Viña-Quilpué, Etapa Centro y Sur Quilpué", con una inversión de $2.035.239.720.

En dicha línea, la alcaldesa de Quilpué, Valeria Melipillán, destacó que este proyecto "apunta a mejorar a la reactivación del sector comercial de Calle Blanco, que permita cambiar la cara al sector".

Mal humor, alucinaciones, ansiedad, problemas cardiovasculares y fallas en el sistema inmune, son algunas de las consecuencias que puede traer el no conciliar el sueño durante la noche por causa del insomnio. Este trastorno del sueño afecta al 44% de la población adulta en el país, según una investigación de la Asociación Chilena de Seguridad y la Universidad Católica.

"Este trastorno que afecta en su mayoría a mujeres, adultos mayores y personas con problemas psicológicos como la ansiedad y la depresión consiste en una reducción de la capacidad para dormir y dificultad para conciliar el sueño. Las personas que lo padecen presentan una peor calidad de vida, ya que el no poder descansar correctamente afecta su salud mental y física, ya que aumenta la ansiedad y el riesgo de enfermedades cardiovasculares como hipertensión e infartos", explica Pablo Guzmán, Neurólogo y Director Médico de Clínica Somno.

Para combatir este trastorno, desde el centro especialista en Medicina del Sueño disponen de variados tratamientos que van desde ejercicios de respiración hasta terapias cognitivas conductuales. Por ejemplo, está la técnica 4-7-8 que consiste en tres pasos, a través de los cuales se tranquiliza el sistema nervioso, lo que ayuda a conciliar el sueño en tan solo un minuto; el método 10-3-2-1 que se basa en recomendaciones que hay que realizar antes de ir a dormir; y la terapia cognitiva conductual CBT-I para el tratamiento del insomnio crónico que logra beneficios rápidos y duraderos que se enfoca en manejar los pensamientos ansiosos que se dan antes de la hora de acostarse.

Para el especialista "el insomnio y otros trastornos en gran parte se trabajan mejorando la higiene del sueño de los pacientes y siguiendo las recomendaciones cuyo fin son facilitar la conciliación del sueño".

En este sentido, a partir de una reciente encuesta realizada por Clínica Somno, si bien el 76% de la población dice conocer este trastorno, un 34% dice combatirlo viendo televisión, método que no es recomendado por los especialistas. "El uso de pantallas se incrementó en los últimos años con la pandemia debido principalmente al teletrabajo y al estudio en esta modalidad, lo que, sin duda, representa un problema a la hora de dormir ya que altera la higiene del sueño y bloquea la producción de melatonina, la hormona del sueño", señala Guzmán.

Clínica Somno cuenta con 10 años de experiencia atendiendo a más de 2.500 pacientes mensuales a lo largo del país. Cuentan con un equipo multidisciplinario altamente calificado de profesionales que imparten tratamientos personalizados y trabajan con innovadoras tecnologías, los cuales atienden a través de telemedicina en una de las once plataformas nacionales acreditadas por el Centro Nacional en Sistemas de Información en Salud y presencialmente en las sucursales ubicadas en la ciudad de Santiago.

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